血糖値を正常にするには

血糖値を下げるお茶

血糖値を下げる効果のあるお茶が人気を呼んでいます。

 

糖尿病の方や、普段から血糖値が高めの方は、飲んでみてはいかがでしょう。

 

近年、高血糖対策のお茶が次々と発売されています。

 

糖尿病やメタボリックシンドロームになる方が増えたことで健康に良いお茶や健康食品が大人気となっており、血糖値に効果がある商品は好評となっています。

 

血糖値を下げるお茶には、ポリフェノール、難消化性デキストリン、ポリサッカライドなどが使われています。

 

ポリフェノールは効酸化作用があることでも知られる成分で、お茶にはポリフェノールの一種のカテキンやタンニンが含まれます。

 

血糖値が急激に上がらないように、糖質吸収を遅らせる作用があります。

 

それから、糖質吸収を阻害する働きを持つ難消化性デキストリンは、血糖値も調節してくれ、コレステロールも下げる優れた有効性があります。

 

血糖値を下げさせる働きがあるのがポリサッカライド。

 

日本茶、それも秋に作られた四番茶に豊富に含まれるとされます。

 

また、自宅で作るお茶もおすすめです。

 

血糖値を下げるホルモンのインスリン分泌を促進するとされるマイタケを使ったお茶は、きのこの持つ免疫力を高める作用もあり、脂肪燃焼には欠かせないビタミンB群が豊富です。

 

人気の健康食品であるゴーヤを使ったものも、血糖値を下げる働きが期待できるでしょう。

 

なお、市販のお茶は特定保健用食品として厚生労働省から認可されているものを選ぶと安心です。

 

血糖値のレベルや症状によっては目に付く効果が現れるとは限らず、全く効果が出ない場合もあることを理解した上で飲むようにしことも大切です。

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